Gnocchi al pesto di broccoli e feta greca

Gnocchi al pesto di broccoli e feta greca

Gnocchi al pesto di broccoli e feta greca INGREDIENTI Per gli gnocchi: – Circa 250-300 gr di farina 0 (la dose può variare perché i broccoli possono assorbirne di più o di meno) – 500 gr di broccoli Per il pesto: – 150 gr di feta – 150 gr...
BROWNIES FIT

BROWNIES FIT

BROWNIES FIT  INGREDIENTI: – 90 gr Farina d’avena gusto Brownies Prozis (oppure farina neutra) – 100 gr di banana – 190 gr di albume pastorizzato – 50 gr di yogurt bianco  – 25 gr cacao amaro in polvere – 30 ml bevanda di...
Salsa yogurt e avocado

Salsa yogurt e avocado

salsa yogurt e avocado INGREDIENTI: – 1 avocado maturo – 2 vasetti di yogurt greco 0% – Erba cipollina – 1 cucchiaio di succo di limone  – 1 cucchiaio di olio evo – il succo di due pomodorini ciliegino – sale iodato q.b....
Smoothie fresco fragole e cocco

Smoothie fresco fragole e cocco

smoothie fresco fragole e cocco INGREDIENTI PER DUE PORZIONI – 300 gr di fragole – 2 vasetti di yogurt greco bianco 0% – 50 gr bevanda di cocco – 10 gr scaglie di cocco – 1 cucchiaino semi di chia PROCEDIMENTO  Lavare bene le fragole...
Torretta di pancakes salati

Torretta di pancakes salati

tORRETTA DI PANCAKES SALATI INGREDIENTI PER 4 PANCAKES – 70 gr farina di farro – 120 gr di acqua – 1 cucchiaio di olio – 1 cucchiaino di semi di chia – 1 pizzico di curry – 1 pizzico di curcuma – Sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO ...