smoothie fresco fragole e cocco





INGREDIENTI PER DUE PORZIONI

– 300 gr di fragole

– 2 vasetti di yogurt greco bianco 0%

– 50 gr bevanda di cocco

– 10 gr scaglie di cocco

– 1 cucchiaino semi di chia




PROCEDIMENTO 

Lavare bene le fragole sotto l’acqua corrente e tagliarle a cubetti.  Poi versare la bevanda di cocco, aggiungere lo yogurt greco e frullare tutto con il minipimer.

Versare in un bicchiere o in una ciotola e decorare con le scaglie di cocco e i semi di chia. Lasciare in frigo per un’ora e poi servite.

Per renderlo ancora più fresco è possibile aggiungere il ghiaccio tritato.








Articoli correlati:

PANCAKE MARMORIZZATO

PANCAKE MARMORIZZATO

  pancake marmorizzato    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); INGREDIENTI PER UNA PERSONA: 25 gr preparato per pancake Prozis gusto Burro d’Arachidi e 25 gr preparato per pancake Prozis gusto...

BROWNIES FIT

BROWNIES FIT

BROWNIES FIT (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  INGREDIENTI: - 90 gr Farina d'avena gusto Brownies Prozis (oppure farina neutra) - 100 gr di banana - 190 gr di albume pastorizzato - 50 gr di yogurt...

Salsa yogurt e avocado

Salsa yogurt e avocado

salsa yogurt e avocado (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); INGREDIENTI: - 1 avocado maturo - 2 vasetti di yogurt greco 0% - Erba cipollina - 1 cucchiaio di succo di limone  - 1 cucchiaio di olio evo -...

Torretta di pancakes salati

Torretta di pancakes salati

tORRETTA DI PANCAKES SALATI (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); INGREDIENTI PER 4 PANCAKES - 70 gr farina di farro - 120 gr di acqua - 1 cucchiaio di olio - 1 cucchiaino di semi di chia - 1 pizzico di...








Share This

Share This

Share this post with your friends!