Salsa yogurt e avocado

Salsa yogurt e avocado

salsa yogurt e avocado INGREDIENTI: – 1 avocado maturo – 2 vasetti di yogurt greco 0% – Erba cipollina – 1 cucchiaio di succo di limone  – 1 cucchiaio di olio evo – il succo di due pomodorini ciliegino – sale iodato q.b....
Smoothie fresco fragole e cocco

Smoothie fresco fragole e cocco

smoothie fresco fragole e cocco INGREDIENTI PER DUE PORZIONI – 300 gr di fragole – 2 vasetti di yogurt greco bianco 0% – 50 gr bevanda di cocco – 10 gr scaglie di cocco – 1 cucchiaino semi di chia PROCEDIMENTO  Lavare bene le fragole...
Torretta di pancakes salati

Torretta di pancakes salati

tORRETTA DI PANCAKES SALATI INGREDIENTI PER 4 PANCAKES – 70 gr farina di farro – 120 gr di acqua – 1 cucchiaio di olio – 1 cucchiaino di semi di chia – 1 pizzico di curry – 1 pizzico di curcuma – Sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO ...