da dottmarinacimarika | Apr 22, 2019 | Ricette
con frutta e cioccolato Bowl porridge d’avena INGREDIENTI: * 40 gr di fiocchi di avena * 1 vasetto di yogurt greco 0% alla vaniglia * 120 ml di acqua * 60 ml di latte * un cucchiaino di miele * 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere PROCEDIMENTO Versare i...
da dottmarinacimarika | Apr 15, 2019 | Ricette
con zucchina e melanzana Gnocchi all’ortolana IMPASTO: Ingredienti per 5 persone – 1 uovo intero – 600 gr di patate – 150 gr di zucchina – 1 melanzana media – Farina q.b. CONDIMENTO: – 1 melanzana – 4 pomodorini freschi...
da dottmarinacimarika | Apr 7, 2019 | Alimentazione, Ricette
esempi pratici colazione equilibrata QUANDO E COME CONSUMARE LA COLAZIONE La colazione preferibilmente deve essere consumata poco dopo il risveglio e prima di iniziare le attività quotidiane, caratterizzata da un contenuto calorico compreso tra il 15 e il 25% del...
da dottmarinacimarika | Apr 7, 2019 | Alimentazione
L’importanza della prima colazione Gli effetti sul peso corporeo e sulla salute e cosa comporta saltarla La prima colazione rappresenta il primo pasto della giornata, di conseguenza condiziona i meccanismi fame-sazietà nell’arco delle 24 ore, ma è...
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